国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理 促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。　　第一，要选对恰当的运动方式，也就是运动类型。一般来说，运动减脂，开始的时候是中低强度有氧运动，比如跑步、游泳、长距离骑行等方式为...

　　人民网北京4月25日电 很多人热爱跑步，跑过之后感觉心情舒畅，出一身汗也很痛快，但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解？近日，英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。　　跑步是一项重复性运动，大强度的跑步运动会造成局部肌肉负担过重，脚和脚踝在我们每迈出一大步时就会吸收到身体重量的压力。瑜伽可以帮助跑...

　　瑜伽在现今社会中备受推崇，忙碌的快节奏生活、充满压力的工作，大家都希望在忙碌之余能够拥有一段闲暇时光来放松身心，所以瑜伽成为大多数人的选择。　　瑜伽，罗马音为Yoga，在梵文中，其代表着“一致、结合、和谐”本意是自身与原始动能的结合，目的是使自身的心、身、火狐电竞下载灵达到统一和谐的最佳状态；其起源于5000年前的...

　　多年前的古老印度，是印度修行者流传下来的一种哲学。虽然历史久远，但并没有普遍发展，仅在少数修行者中一代一代的传承。瑜伽在印度线多年的历史，而中国的瑜伽发展不过几十年。但是，中国一开始接触到的瑜伽并不来自印度，而是源于西方，当时多数人以为瑜伽是西方新兴起的一项热门运动，其它并无过多的了解。时至今日，瑜伽进入中国也只短...

　　该中心经理Rob Kandell说：“裸体瑜伽不是一种性体检，而是一种放开心灵的体检。火狐电竞登录”　　练习者首先坐在一起，脱去所有的衣服，露出双脚，进行纯洁干净的冥想。这样的裸体瑜伽体验中心除了旧金山在其他城市也非常风行。　　在一个瑜伽网站上写着这样一段话，“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动；还可以...

　　瑜伽，这个古老的修炼方式，不仅仅是一种让人大汗淋漓的体育运动。它更是一种有意识的自我控制和调节过程，通过这个过程，我们可以更深入地了解自己，从而启动改变自己的旅程。　　首先，瑜伽强调对呼吸的控制。在瑜伽的练习中，我们学会如何有意识地调整我们的呼吸节奏。这种调整不仅仅是简单的吸气和呼气，而是一种深层次的气息延长和深化...