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【火狐电竞】
YOGA迷小心练出瑜伽病(图)
2024-09-15
瑜伽是梵文“YOGA”译音,意为“加法”,有“结合”、“连接”的意思,它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置,是理所当然的。 美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有20...
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空中瑜伽正成为健身房新宠 暗藏不少安全隐患
2024-09-15
位于天通苑北二区的一家瑜伽馆里,空中瑜伽的吊床安装在最显眼的位置 摄影/本报记者 赵婷婷 像小龙女一样优雅地坐在一根绳上、在空中进行高难度辗转腾挪近来,晒空中瑜伽美照成为朋友圈中的新宠。 不少瑜伽馆、健身房纷纷开设空中瑜伽项目,吸引客源。然而,北京青年报记者多方调查发现, 空中瑜伽挑战的不仅是胆量,更对力量和...
【火狐电竞】
瑜伽新手初学知识13条
2024-09-15
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。 本文对瑜伽初学者所需要知道的基本常识做了集中归纳,有利于瑜伽学生认识瑜伽,同时在瑜伽锻炼中培养自己的兴趣。 1、练习之前最好...
【火狐电竞】
练瑜伽的最佳时间
2024-09-15
之所以越来越多人练习瑜伽,当然是因为其对身体有很多的好处,无论是生理上还是心理上,可谓是有益身心的一种现代化运动方式。联系瑜伽主要的好处如下: 长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活 长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减...
【火狐电竞】
全国首招瑜伽硕士 除瑜伽还要学医学印地语哲学
2024-09-15
瑜伽,普遍和健身、塑形相关联,常出现在健身房的目录中。但近日,一条云南民族大学成立瑜伽学院,将要招收研究生的消息,让不少人大呼意外。云南民族大学“中印瑜伽学院、南亚学院”(以下称“瑜伽学院”),于今年6月8日正式挂牌“中印瑜伽学院总院”。学院副院长路芳告诉北京青年报记者,这是国内大学里成立的首家瑜伽学院,将从今年9...
【火狐电竞】
火狐电竞入口瑜伽人最大的底气:人到中年为自己撑腰
2024-09-15
曾经的自己很不喜欢做侧板式,每次做总觉得单手支撑不了自己的身体,还总是摇摇欲坠的样子,不是向前倒就是向后倒。后来髋部慢慢有了觉知,当把髋部收住了,会分担一部分手腕的重量,手腕就会变得轻松。 侧板式与其说是力量练习,不如说是平衡练习,平衡的控制完全源于手指是否有觉察。当身体想要向后倒时,下方支撑手的小手指和无名指要...
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