春节假期刚过，有网友戏言，“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时，出现了体重增加、作息不规律等问题。　　假期结束，人们的工作学习迎来新起点，不妨积极健身动起来，调整好身体和心理状态，为美好生活积蓄力量。　　健身动起来，得有计划。凡事预则立，一份合适的健身计划，可以让运动健身事半功倍。一方面，要根据自...

　　新手一直都在路上，每年的每个季节基本都有一些健身新手加入到健身的大家庭中来，今天我们就来讲一讲健身新手的选择。现在因为健身行业的崛起，全国各地都有健身房开设，火狐电竞官网因此很多人都认为想要学习健身，去健身房是最好的选择，这样理解确实没有错，但是健身房的消费大家都有所了解，先不管你能够不能够练出想要的身材，你去健身...

　　受访专家：美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代谢能力和肺活量也会下降。　　受访专家：美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文克里斯蒂　　美国佛罗里达州立大学首席...

　　健身的首要目的就是为了强身健体，通过锻炼身体，我们可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能和耐力。　　拥有强壮的身体，意味着我们可以更好地应对日常生活中的各种挑战和体力活动，比如：搬运重物、爬楼梯等等，也有助于预防一些常见疾病，如心脏病、高血压和糖尿病等。　　除了强身健体，健身也是改善肥胖问题，塑造健...

　　随着生活品质提升，人们对于健身的需求更多元，专业的健身指导和健身服务成为不少人的刚需。专家表示，“智能化+科学健身”已成为落实全民健身国家战略的重要抓手，为人们的健康生活提质增趣。　　近年来，智慧体育公园在全国多个城市落地，“智慧健身”正在走进人们的生活。　　江西省南昌市红谷滩区首条智慧健身跑道日前正式向市民开放，...

　　以前出门运动，年轻人总爱穿件某lu某萨，后来发现19块9的杂牌速干运动套装穿起来同样舒服；以前运动完，必须得来份7、80的减脂沙拉，才算是守住了饥饿之美，后来发现东北大拌菜，才是轻食性价比之神。　　极致抠门的年轻人，已经不再为了减肥而疯狂氪金了，毕竟“想要减脂增肌，不一定非要花大钱办卡，小区楼下的社区健身房，才是最...