编者按：南宁当前最流行和最时尚的健身运动是什么？有什么法子让人不会再为减几公斤的体重而折磨自己，却会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐？看看健身馆里，人们在轻柔的音乐伴随下，舒展着肢体，慢慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如小猫蹲坐的样子，你就会有了答案。他们并不是在练习一种怪异...

　　瑜伽作为一种新的运动锻炼方式，因为其非常的反馈效果而受到很多人的喜爱，近几年来变成健身中的热门项目。有赞成就有反对，有的人认为锻炼瑜伽非常好，能给身体健康带来很多益处，有的人认为锻炼瑜伽有坏处，没有运动强度，根本得不到锻炼，还有可能因为各种高难度的姿势拉伤身体，大家的瑜伽的看法不一，下面，小编就来解答一下大家的疑惑...

　　瑜伽越来越受欢迎，不仅是因为它练起来很方便，而且更重要的是它可以有效地提供健康益处。长期练习瑜伽的人肉眼可见地变得更加健康了，身体灵活性增加，内心逐渐平和。但是关于练瑜伽是否真能减肥，还存在一定争议。　　近日，火狐电竞注册哈佛医学院的专家进行了一项研究。结果表明，一个人在短短30min内就可燃烧一定的卡路里。体重为...

　　如今人们的生活水平正在逐步提高，所以越来越追求身体健康。瑜伽会馆等如雨后春笋般涌现。人们越来越意识到学习瑜伽的好处。许多零基础学生已经开始学习瑜伽，这导致了瑜伽教练的紧缺。瑜伽教练的短缺和薪水近年来越来越高，所以很多人选择瑜伽教练生涯，其就业前景非常好。那么，学瑜伽有前途吗?瑜伽教练的职业前景如何?下面将详细分析。...

　　说起这些年生活内容的变化，很多人谈论的话题都离不开健身。健身当然是一种个性化的生活需求，有的人喜欢散步，有的人喜欢爬山，有的人喜欢打球，有的人喜欢到健身房练练力量、学学瑜伽。　　从发展趋势看，参加健身活动越来越便利、锻炼的频次越来越高，应该说是不争的事实。谈及熟识的健身活动，有人会想到已经办了20多年的八达岭新年登...

　　生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。　　运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼，根据自身年龄、体质、爱好等情况，火狐...